na wakacje

[...] treningów stanąłem przed lustrem i stwierdziłem, że jest lekko do dupy A jeszcze na poczatku czerwca po zakończonym CKD wyglądałem tak pięknie Co ten alkohol robi z człowieka.. Ale za tydzień wylatuje na Majorke i wszystko mnie wali Ajjjj nie moge się już doczekać, jednak wakacje są piękne .. Bul: Szczedłes 5% bf ale z ilu do ilu?

Bardzo mizernie %-) Wakacje robią swoje, podjadam dosyć sporo. Odbijam sobie poprzednie lata, bo w tamtym i poprzednim okresie wakacyjnym nie zjadłem ani jednego loda :) Czekam na produkty od sponsora XXL NUTRITION, bo teraz praktycznie nie mam żadnej suplementacji, jedynie jakieś resztki bcaa naturalnego. Od września, ewentualnie połowy września [...]

z tym patrzeniem to fakt, jak pływałem na basenie w tamte wakacje, to też zauważyłem że przy patrzeniu w dno basenu jest dużo sprawniej niż przed siebie - u mnie to tylko klasyk chodził, kraulem nigdy nie lubiłem bo nie mogłem złapać rytmu

nie chcę , żeby ktoś dla dwóch wokalistów naginał swój harmonogram zajęć i pracę, bo źle bym się z tym czuła, poza tym więcej czasu ci zejdzie na jechaniu niż na samym byciu na juwenaliach, o to mi chodzi, nie o spotkanie w wakacje będe w kołobrzegu przez 3 tyg na praktykach, wtedy jest większa rozpiętość czasu i sens spotkania się

Niee na przyszły rok może jakieś wakacje zaplanuje aczkolwiek też nic pewnego :-) Na FIWE będę już od czwartku do poniedziału :-D Tak więc to lepsze niż wczasy! Hmm chyba muszę nad tym pomyśleć :-D Jesteś kolejną osobą która o tym mówi ^_^ Musiał bym tylko popracować na prezentacją posiłków a to nie jest moja najmocniejsza strona ;-D

MM - dzień 12/13 1. Dieta Piątek: - na lotnisku rano wpadło sporo kcal: muffinka, kawałek szarlotki, jakieś coś z kurczakiem, bruschetta z mozzarella i druga z kurczakiem. tak zacząłem ładowanie - po powrocie ładowanie już na czysto: kasza + owoce, ryż + owoce, wieczorem stek + ziemniaki + kasza z owocami Ponad 1tys węgli weszło jak nic. Sobota - [...]

[...] jechać po drodze, chodniki z kostki, która odbiera całą radość z jazdy, to słaby z nich środek transportu tak na co dzień. Osobiście jak chcę się dostać na siłownię czy po prostu gdzieś dalej od domu w mojej miejscowości, to z tego względu wybieram rower, a rolki mają swoje dedykowane wyjścia w wolnym czasie (czyt. najczęściej dopiero w wakacje).

[...] czy po prostu gdzieś dalej od domu w mojej miejscowości, to z tego względu wybieram rower, a rolki mają swoje dedykowane wyjścia w wolnym czasie (czyt. najczęściej dopiero w wakacje). Nie mam rowera :( Już drugi rok się przymierzam do kupna, ale ja nigdy jakoś szczególnie za rowerem nie przepadałam. W dzieciństwie przeszłam dluga, ciężka anginę z [...]

[...] zdjęcia wrzucone przez Mastiego, to stwierdziła, że wygląda Pan lepiej od co najmniej połowy konkurentów. Dziś trening spokojnie. Lekkie 7 km w koszmarnych warunkach - wakacje są fajne, ale jak na bulwarze znajdzie się raptem za dużo ludzi, którzy nie patrzą, tylko idą, stoją, piją, palą - to ciężko się biega. Potem kilometr w wodzie i do [...]

Posluzylem sie twoim pomyslem i przestalem zrec w wakacje... A potem przyszly swieta Wystapil efekt słonio-jojo ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

[...] pomocą, a może przez okres jesieni i zimy zwiększę nawet do 2000kcal żeby nabrać masy i zrzucić na wiosnę (jak to robią niektóre z was), ponieważ chciałabym na przyszłe wakacje mieć naprawdę super ciałko. Chciałabym abyście mi pomogły i częściej doradzały, bo widzę efekty ćwiczeń i diety. Niestety dzisiejsza miska trochę mi się rozjechała, [...]

Rośniesz rośniesz! Widze jakiś ciekawy film. PS: w wakacje jak byłem w Anglii to nie wiem czy chodzisz do morisona tam można wychaczyć całkiem nie złe promocje na mięso,ryby itd.;)

a ta praca tak na stale czy tylko wakacje ? bo w wakacje to i tka sie nei chce cwiczyc .. ja teraz jade do konca tygodnia i wznawiam treningi dopeiro w polowie sierpnia.. :) w wakacje bardzije sie liczai ne rzeczy.. plaza,panienki, piwko, jakeis balety :) diety i supli tez sie juz wogle prawie nie trzymam a tka po za tym to lece na islke bo [...]

[...] PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 2miesiace 12. BUDŻET: 100zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam, chciałbym przez wakacje popracować nad sylwetką, chce również abyście polecili mi taki suplement, żeby troche pomógł mi zrzucić moje sadełko, oczywiscie, jak wiadomo wakacje to pływanie, [...]

[...] Zakończyłam drugi cykl 4 tyg treningu AB by Obli, który chyba przez te wakacje strasznie mi się ciągnął - cierpię na chroniczny brak czasu, przez co treningi były raczej co trzeci , a nie drugi dzień... Starałam się dołączać aero na ile mogłam + [...]

[...] postępy. Żałuję bo mam wgląda jak to wyglądało jakiś czas temu a jak wygląda to teraz. Idąc za ciosem. Masowałem powolutku do grudnia 2012 lecz miałem przerwę w wakacje(praca) dobiłem 87kg. Styczeń 2013- czerwiec 2013 zrobiłem delikatną redukcje, wakacje za granicą i od nowa masa września. Jestem w 100%ektomorfikiem wiec ta masa nie [...]

[...] (podobno od 6 tygodni się zaczyna gromadzenie wody w organizmie) oprócz tego bieganie, pływanie i sauna zrobią swoje a może pomogłoby to coś w podciąganiu - myślę też czy w wakacje nie pochodzić przez miesiąc na siłownię i nie zrobić jakiegoś treningu na większych ciężarach, nie koniecznie byłby to trening na siłę a raczej na dynamikę, muszę [...]

[...] antybiotykami ale to nie zlikwidowało trądziku..szczerze mówiąc mam tego dość..ostatnio dermatolog polecił mi Izotek... zastanawiam się nad tym.. na nie chce zaczac tego w wakacje poniewaz nie mozna wychodzi na słonce...mysle zeby zaczac od wrzesnia...jednak chciałem się dowiedzieć czy będę mógł nadal pływać biegać??... ponieważ idę również na [...]

pawellaki ja co prawda lecze sie w krakowie ale jestem z sącza i we wakacje byłam u takiej jednej pani dermatolog- nazywa sie Funiak (Funiok ?) i przyjmuje w ośrodku zdrowia kolo dworca PKS na tej ścianie co Biedronka-wchodzi sie w taka sień i po prawej stronie są drzwi Poszłam do niej we wakacje bo cos złego sie mi porobiło na buzi, powiedzialam [...]

Afrok - ja mam brać 14 msc i gdyby nie to ze musze pracowac we wakacje, to brałbym tyle. Pierwsze 3 msc po 40 a potem po 20 mg. Prawda jest taka, że na tym leku czuje sie pewnie, tzn jest mniejsza szansa ze cos wyskoczy. Totez chetnie bym tyle bral, gdyby jak mowie nie te wakacje. Wogole to chyba nie dam rady 120mg/kg. Zjem max 14 paczek, a mam [...]